Eres Adicto a Internet?

Adicción a Internet.

Mientras leía un artículo de psicología por Internet, y esperaba que uno de mis videos se cargara por youtube, me llamó la atención que la publicación me dijera “ADICTO”.

Para la mayoría de la gente que cree que la adición está relacionada solamente con el uso de drogas o sustancias, está equivocado, porque la verdad es que adicción es todo aquello a que nos apegamos de manera desmedida y casi compulsiva, de manera que Internet no podría ser la excepción.

Y para saber si somos adictos a este maravilloso recurso como lo es Internet, veamos primeramente las categorías de un adicto:

Para Griffiths (1998) cualquier comportamiento que cumpla estos seis criterios será definido como adicción:

Saliencia: Se refiere a cuando una actividad, en particular el uso de Internet, se convierte en lo más importante en la vida del individuo y domina sus pensamientos, sentimientos y conducta.

Modificación del humor: Experiencias subjetivas que la gente experimenta como consecuencia de implicarse en el uso excesivo de Internet.

Tolerancia: Proceso por el cual se requiere incrementar la cantidad de tiempo frente a la computadora para lograr los efectos de relajación ó placer.

Síndrome de abstinencia: Se refiere a los estados emocionales desagradables y/o efectos físicos que ocurren cuando el uso de Internet es interrumpido o repentinamente reducido.

Conflicto: Se refiere a los conflictos que se desarrollan entre el adicto y aquellos que le rodean (conflicto interpersonal), conflictos con otras actividades (trabajo, vida social, intereses, aficiones), o dentro de los propios individuos (conflicto intrapsíquico) que están involucrados con el uso de la Web.

Recaída: Es la tendencia a volver al viejo habito de pegarse frente a la computadora después de haber pasado un tiempo prolongado sin el uso de la misma.

Un test muy practico para medir el grado de adicción a Internet lo encuentras AQUI, en donde si obtienes un puntaje mayor a sesenta (60) entonces puedes catalogarte como CiberAdicto.

Ahora los efectos negativos de ser un adicto a la Web son los siguientes:

• Privación del sueño (Young, 1999). La privación de sueño se produce por la inhabilidad del adicto a cortar la conexión, permaneciendo despierto hasta altas horas de la madrugada, lo cual podría dar lugar a fatiga, debilitación del sistema inmunitario y un deterioro de la salud.

• Afecta las relaciones personales con los demás grupos sociales (familia, amigos, compañeros de estudio, de trabajo, pareja). Encontrando que un gran uso de Internet estaba asociado con un decremento en la comunicación con los miembros de la familia en el hogar, un decremento en el tamaño de su círculo social y un incremento en su depresión y soledad.

• La adicción acarrea también una serie de cambios psicológicos negativos, consistentes en alteraciones del humor, ansiedad o impaciencia por la lentitud de las conexiones o por no encontrar lo que se busca o a quien se busca, estado de conciencia alterado (total focalización atencional), irritabilidad en caso de interrupción, incapacidad para salirse de la pantalla, etc. (Echeburúa, 1999).

En conclusión, las maravillosas ventajas que nos ofrece la Web para podernos comunicar siempre va a depender del grado de conciencia que tengamos sobre el uso de este importantísimo recurso. De nosotros depende, como caber usuarios, saber llevar el control de nuestra manera de conducirnos dentro de este espacio tan amplio como lo es la Internet, pero aún así ¿cómo es posible que una tecnología que para la mayoría es beneficiosa se convierta en adictiva para algunos?